Сколько калорий в Яичница с моцареллой?
Яичница с моцареллой содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 32,9г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с моцареллой
Пищевая ценность Яичница с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр моцарелла | 50г | 300 ккал | 22,2г | 22,4г | 2,2г |
| Помидоры черри (6 шт.) | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| 2 пшика из масло авокадо | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Цельно зерновой хлеб | 60г | 246,7 ккал | 11,7г | 3,3г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с моцареллой
Как Яичница с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 32,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с моцареллой
Сколько калорий в Яичница с моцареллой?
Полная порция Яичница с моцареллой содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Яичница с моцареллой для похудения?
Яичница с моцареллой имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с моцареллой?
Порция Яичница с моцареллой содержит около 32,1г белка при общем весе порции 333г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с моцареллой?
Проще всего отслеживать Яичница с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 210г | 247.0 | 17,1г | -255 kcal, меньше белка |
| Лёгкий завтрак | 465г | 634.0 | 27,3г | +132 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -182 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо и тостом | 275г | 397.0 | 21,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -190 kcal, меньше белка |