Сколько калорий в Творожная кесадилья?
Творожная кесадилья содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 42,5г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная кесадилья
Пищевая ценность Творожная кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Творожная кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий (сухой) | 80г | 235 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 50г | 350 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 0г |
| Творог 5% | 110г | 120,9 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная кесадилья
Как Творожная кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная кесадилья
Сколько калорий в Творожная кесадилья?
Полная порция Творожная кесадилья содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 194,3 ккал.
Подходит ли Творожная кесадилья для похудения?
Творожная кесадилья имеет умеренную калорийность — 194,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная кесадилья?
Порция Творожная кесадилья содержит около 42,6г белка при общем весе порции 317г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная кесадилья?
Проще всего отслеживать Творожная кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -299 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и молоком | 275г | 294.0 | 30,2г | -322 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | -324 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 101г | 245.0 | 12,5г | -371 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и лаваш с сыром | 252г | 364.0 | 21,4г | -252 kcal, меньше белка |