Сколько калорий в Тефтели с гарниром?
Тефтели с гарниром содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 71г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с гарниром
Пищевая ценность Тефтели с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа отварная | 150г | 120,7 ккал | 3,3г | 0,7г | 23,3г |
| Тефтели из говядины с рисом | 136г | 198,5 ккал | 13,2г | 13,2г | 7,4г |
| Картофель отварной | 120г | 80,8 ккал | 1,7г | 0г | 18,3г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 150г | 44,7 ккал | 0,7г | 3,3г | 4г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 16г | 31,3 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Тефтели с гарниром
Как Тефтели с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 71г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с гарниром
Сколько калорий в Тефтели с гарниром?
Полная порция Тефтели с гарниром содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Тефтели с гарниром для похудения?
Тефтели с гарниром имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с гарниром?
Порция Тефтели с гарниром содержит около 26г белка при общем весе порции 570г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с гарниром?
Проще всего отслеживать Тефтели с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +24 kcal, столько же белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | -127 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | -172 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатами | 1 050г | 894.0 | 54г | +272 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | -184 kcal, больше белка |