Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 29г | 162,1 ккал | 34,5г | 3,4г | 0г |
| Сухарики из белого хлеба | 19г | 400 ккал | 10,5г | 10,5г | 73,7г |
| Пекинская капуста | 23г | 21,7 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Майонезная заправка | 14г | 614,3 ккал | 0г | 64,3г | 0г |
| Сыр твердый тертый | 5г | 380 ккал | 20г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 256,7 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет высокую калорийность — 256,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 13г белка при общем весе порции 90г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с сыром | 277г | 804.0 | 47,1г | +573 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 200г | 353.0 | 36,2г | +122 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 142г | 237.0 | 28г | +6 kcal, больше белка |
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -19 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 235г | 410.0 | 58,4г | +179 kcal, больше белка |