Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 6,5г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 17,5г | 3,8г | 2,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Творожный сыр с зеленью | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 22,1г белка при общем весе порции 270г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +36 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +362 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 255.0 | 18,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 341.0 | 24,9г | -5 kcal, больше белка |
| Рулет с ветчиной | 180г | 411.0 | 24,8г | +65 kcal, больше белка |