Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 33,8г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 296,7 ккал | 8г | 7г | 52г |
| Сыр плавленый (ломтики) | 35г | 271,4 ккал | 14,9г | 21,1г | 6г |
| Лист салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 10,2г белка при общем весе порции 110г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 115г | 294.0 | 11г | +19 kcal, больше белка |
| Кесадилья или рэп | 150г | 330.0 | 8г | +55 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -71 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 225.0 | 10,9г | -50 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 190г | 380.0 | 18г | +105 kcal, больше белка |