Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 18,7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12,6г | 14,8г | 0,8г |
| Блинчик с творогом | 40г | 190 ккал | 9г | 7г | 23г |
| Сырник | 65г | 218,5 ккал | 16г | 11,1г | 14г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0,4г | 98г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 223,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет умеренную калорийность — 223,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 160г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | +33 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом | 110г | 207.0 | 13г | -150 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с киноа | 200г | 167.0 | 21г | -190 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 120г | 237.0 | 18,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -149 kcal, меньше белка |