Сколько калорий в Творог и тост с авокадо?
Творог и тост с авокадо содержит 379,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 40,8г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и тост с авокадо
Пищевая ценность Творог и тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный Савушкин малина | 130г | 105,4 ккал | 9,2г | 3,8г | 13,1г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,5г | 45г |
| Сливочный сыр | 20г | 225 ккал | 2,5г | 23г | 2г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Листья салата | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог и тост с авокадо
Как Творог и тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379,5 ккал | 19% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и тост с авокадо
Сколько калорий в Творог и тост с авокадо?
Полная порция Творог и тост с авокадо содержит примерно 379,5 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Творог и тост с авокадо для похудения?
Творог и тост с авокадо имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и тост с авокадо?
Порция Творог и тост с авокадо содержит около 17,8г белка при общем весе порции 260г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Творог и тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | +175 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | +101 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 150г | 259.0 | 11,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброд | 195г | 268.0 | 12г | -111 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +99 kcal, больше белка |