Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 23,2г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Листья салата/Руккола | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 150г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +152 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 430г | 375.0 | 20г | +116 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 90г | 152.0 | 4,3г | -107 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 315г | 398.0 | 20г | +139 kcal, больше белка |
| Творог и тост с авокадо | 260г | 379.5 | 17,8г | +120 kcal, больше белка |