Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Кальмар с картофелем содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 28,9г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с картофелем
Пищевая ценность Кальмар с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной со специями | 130г | 92,3 ккал | 18г | 2,2г | 1,2г |
| Молодой картофель с укропом и маслом | 150г | 90 ккал | 2г | 2г | 17г |
| Соленый огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Кальмар с картофелем
Как Кальмар с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с картофелем
Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Полная порция Кальмар с картофелем содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Кальмар с картофелем для похудения?
Кальмар с картофелем имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар с картофелем?
Порция Кальмар с картофелем содержит около 27г белка при общем весе порции 365г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с картофелем?
Проще всего отслеживать Кальмар с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар с картофелем | 387г | 327.0 | 23,4г | +16 kcal, меньше белка |
| Картофель с кальмаром и салатом | 465г | 430.0 | 22г | +119 kcal, меньше белка |
| Кальмар с картофелем | 345г | 301.0 | 25,2г | -10 kcal, меньше белка |
| Кальмар с картофелем | 180г | 196.0 | 14г | -115 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -61 kcal, больше белка |