Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 11г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 150г | 154 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Сыр твердый | 20г | 345 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Грецкие орехи | 2г | 800 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Две печеньки | 14г | 457,1 ккал | 7,1г | 21,4г | 50г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Чай черный без сахара | 124г | 1,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 110,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 110,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24г белка при общем весе порции 350г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и яблоком | 658г | 533.0 | 22,5г | +145 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и зефир | 550г | 680.0 | 30,4г | +292 kcal, больше белка |
| Сырники и йогурт | 580г | 555.0 | 31г | +167 kcal, больше белка |
| Овсянка с яблоком и орехами | 550г | 521.0 | 12,9г | +133 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -76 kcal, меньше белка |