Сколько калорий в Гречка с яйцом и яблоком?
Гречка с яйцом и яблоком содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 61,3г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и яблоком
Пищевая ценность Гречка с яйцом и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Яблоко | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,3г | 12,5г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Крекеры (4 шт) | 28г | 428,6 ккал | 8,9г | 14,3г | 64,3г |
| Сливочный сыр | 20г | 250 ккал | 7,5г | 22,5г | 5г |
| Травяной чай (без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и яблоком
Как Гречка с яйцом и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 61,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и яблоком
Сколько калорий в Гречка с яйцом и яблоком?
Полная порция Гречка с яйцом и яблоком содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 658г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и яблоком для похудения?
Гречка с яйцом и яблоком имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и яблоком?
Порция Гречка с яйцом и яблоком содержит около 22,5г белка при общем весе порции 658г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и яблоком?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 265г | 413.0 | 16,8г | -120 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | -145 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 315г | 300.0 | 17,1г | -233 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой | 790г | 740.0 | 38,2г | +207 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | +16 kcal, меньше белка |