Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Завтрак с яйцами и ветчиной содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 35,5г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 1яиц | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Тосты из цельнозернового хлеба (2 шт) | 60г | 250 ккал | 10г | 4,2г | 41,7г |
| Авокадо (намазка на тостах) | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,4г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 60г | 108,3 ккал | 18,3г | 3,5г | 0,8г |
| Оливки зеленые | 30г | 150 ккал | 1,3г | 15г | 1,7г |
| Микс салата (шпинат, томаты черри) | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| 2 яйця | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и ветчиной
Как Завтрак с яйцами и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 594 ккал | 30% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Полная порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит примерно 594 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 84,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и ветчиной для похудения?
Завтрак с яйцами и ветчиной имеет низкую калорийность — 84,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит около 39,2г белка при общем весе порции 700г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 490г | 445.0 | 23,6г | -149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцами | 590г | 548.0 | 23,9г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 560г | 534.0 | 23,4г | -60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 565г | 664.0 | 32,7г | +70 kcal, меньше белка |
| Тортилья с салатом | 640г | 607.0 | 34,6г | +13 kcal, меньше белка |