Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 8,3г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 150 ккал | 12г | 11,3г | 1г |
| Шпинат свежий | 30г | 36,7 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 95,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 95,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,3г белка при общем весе порции 370г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 217г | 252.0 | 14,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 445г | 256.0 | 16,6г | -99 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -128 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | +99 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -138 kcal, меньше белка |