Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Сельдь с гарниром содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 26г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с гарниром
Пищевая ценность Сельдь с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая | 35г | 188,6 ккал | 17,1г | 14,3г | 0г |
| Картофель отварной | 46г | 80,4 ккал | 2,2г | 0г | 15,2г |
| Салат Оливье (с колбасой и майонезом) | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 5г |
| Стручковая фасоль с жареным луком | 35г | 80 ккал | 2,9г | 5,7г | 2,9г |
| Морс ягодный | 144г | 40,3 ккал | 0г | 0г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Сельдь с гарниром
Как Сельдь с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с гарниром
Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Полная порция Сельдь с гарниром содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 84,3 ккал.
Подходит ли Сельдь с гарниром для похудения?
Сельдь с гарниром имеет низкую калорийность — 84,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с гарниром?
Порция Сельдь с гарниром содержит около 8г белка при общем весе порции 300г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с гарниром?
Проще всего отслеживать Сельдь с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | +107 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 300г | 342.0 | 17,8г | +89 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +242 kcal, больше белка |
| Форель с гарниром | 1 290г | 2231.0 | 143,7г | +1978 kcal, больше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | +237 kcal, больше белка |