Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 85г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 250г | 129,6 ккал | 2,8г | 0г | 28,4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 116,7 ккал | 26,7г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 82,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 20г |
| Маринованные огурцы | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Соевый соус или соус Терияки | 24г | 100 ккал | 4,2г | 0г | 20,8г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 85г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 474г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 41г белка при общем весе порции 474г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -265 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +339 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 171.0 | 14,5г | -357 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и овощами | 390г | 568.6 | 51,4г | +40 kcal, больше белка |
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | -104 kcal, меньше белка |