Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 812 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46г жиров, 63г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чипсы | 10г | 530 ккал | 10г | 40г | 50г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 120г | 165 ккал | 20г | 9г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,5г | 1г | 48г |
| Овощной микс (капуста, огурцы, томаты) | 130г | 23,1 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,6г |
| Масло для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана | 100г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 812 ккал | 41% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 46г | 71% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 812 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 170,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 170,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 475г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 485г | 507.0 | 26,8г | -305 kcal, меньше белка |
| Донер с курицей | 100г | 184.0 | 12,9г | -628 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 260г | 507.0 | 27,8г | -305 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | -93 kcal, меньше белка |
| Классическая шаверма | 325г | 510.0 | 19г | -302 kcal, меньше белка |