Сколько калорий в Баклажаны в соусе?
Баклажаны в соусе содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажаны в соусе
Пищевая ценность Баклажаны в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Баклажаны в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны фри в крахмале | 200г | 180 ккал | 1,2г | 15г | 11г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Кисло-сладкий соус | 50г | 200 ккал | 1г | 0,2г | 50г |
| Кунжут и зелень | 2г | 600 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Баклажаны в соусе
Как Баклажаны в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажаны в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажаны в соусе
Сколько калорий в Баклажаны в соусе?
Полная порция Баклажаны в соусе содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Баклажаны в соусе для похудения?
Баклажаны в соусе имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Баклажаны в соусе?
Порция Баклажаны в соусе содержит около 3г белка при общем весе порции 142г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажаны в соусе?
Проще всего отслеживать Баклажаны в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажаны в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с креветками | 585г | 472.0 | 22,2г | +232 kcal, больше белка |
| Тофу в соусе | 335г | 416.0 | 20,8г | +176 kcal, больше белка |
| Овощи гриль | 317г | 227.0 | 3,1г | -13 kcal, больше белка |
| Баклажаны хрустящие | 225г | 239.0 | 2,9г | -1 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 247г | 311.0 | 28,8г | +71 kcal, больше белка |