Сколько калорий в Йогурт, чиа и киви?
Йогурт, чиа и киви содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 25,5г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, чиа и киви
Пищевая ценность Йогурт, чиа и киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, чиа и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт без сахара с бифидобактериями | 200г | 65 ккал | 5г | 3г | 4,5г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт, чиа и киви
Как Йогурт, чиа и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, чиа и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, чиа и киви
Сколько калорий в Йогурт, чиа и киви?
Полная порция Йогурт, чиа и киви содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Йогурт, чиа и киви для похудения?
Йогурт, чиа и киви имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, чиа и киви?
Порция Йогурт, чиа и киви содержит около 13,3г белка при общем весе порции 285г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, чиа и киви?
Проще всего отслеживать Йогурт, чиа и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, чиа и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с манго | 155г | 167.0 | 6,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | -26 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 130г | 124.8 | 5,5г | -121 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 400г | 210.0 | 6,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Йогурт без сахара | 310г | 236.0 | 13г | -10 kcal, меньше белка |