Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 474,4 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 5,6г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе куриное на гриле | 130г | 165 ккал | 33,1г | 3,6г | 0г |
| Микс салат (руккола, шпинат, редис, огурец, эдамаме, авокадо) | 85г | 38 ккал | 3,1г | 1,3г | 3,3г |
| Кунжутное масло | 15г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соус чипотле | 20г | 475 ккал | 2г | 46г | 14г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474,4 ккал | 24% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 474,4 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 189,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет умеренную калорийность — 189,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 46г белка при общем весе порции 250г. Это 18,4г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и свеклой | 290г | 280.0 | 34г | -194 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 357г | 465.0 | 42,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 270г | 308.0 | 4,3г | -166 kcal, меньше белка |
| Салат с картофелем и тунцом | 375г | 690.0 | 8,4г | +215 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 210г | 295.0 | 32,7г | -179 kcal, меньше белка |