Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 3,6г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 90г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Микс салатных листьев | 40г | 22,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Тыквенное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр Грана Падано | 10г | 400 ккал | 33г | 29г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 32,7г белка при общем весе порции 210г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и свеклой | 290г | 280.0 | 34г | -15 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 280г | 388.0 | 54,3г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей | 140г | 279.0 | 25,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | +14 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 322г | 261.0 | 34г | -34 kcal, больше белка |