Сколько калорий в Котлета с яйцом и огурцом?
Котлета с яйцом и огурцом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 32,7г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Котлета с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Котлета из говядины и свинины | 70г | 250 ккал | 20г | 15,7г | 7,1г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Ряженка или йогурт питьевой | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом и огурцом
Как Котлета с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Котлета с яйцом и огурцом?
Полная порция Котлета с яйцом и огурцом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 101,2 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом и огурцом для похудения?
Котлета с яйцом и огурцом имеет низкую калорийность — 101,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яйцом и огурцом?
Порция Котлета с яйцом и огурцом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 520г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 355г | 503.0 | 38,5г | -23 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцом и овощами | 340г | 424.0 | 31г | -102 kcal, меньше белка |
| Говяжья котлета с яйцом | 215г | 438.0 | 25,6г | -88 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 297г | 309.0 | 23г | -217 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и овощами | 380г | 573.0 | 43,7г | +47 kcal, больше белка |