Сколько калорий в Тунец с горошком?
Тунец с горошком содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 37,9г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с горошком
Пищевая ценность Тунец с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 120 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Зеленый горошек консервированный | 50г | 80 ккал | 5г | 0,4г | 14г |
| Томатный соус | 40г | 80 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Пшеничные хлебцы | 30г | 360 ккал | 10г | 0г | 76,7г |
| Растительное масло (для жарки/соуса) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 1г | 9г |
Откуда берутся калории в Тунец с горошком
Как Тунец с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с горошком
Сколько калорий в Тунец с горошком?
Полная порция Тунец с горошком содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Тунец с горошком для похудения?
Тунец с горошком имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с горошком?
Порция Тунец с горошком содержит около 37,6г белка при общем весе порции 255г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с горошком?
Проще всего отслеживать Тунец с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с тостами | 260г | 396.0 | 31,5г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски с гарниром | 476г | 603.0 | 69,2г | +230 kcal, больше белка |
| Сосиски с горошком | 260г | 349.0 | 15,9г | -24 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и горошком | 335г | 396.0 | 28,3г | +23 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | -226 kcal, меньше белка |