Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Салат с огурцом и яйцом содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 8г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с огурцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Майонез провансаль | 15г | 626,7 ккал | 2,7г | 66,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и яйцом
Как Салат с огурцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Полная порция Салат с огурцом и яйцом содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 271г. На 100 грамм это составляет 87,1 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и яйцом для похудения?
Салат с огурцом и яйцом имеет низкую калорийность — 87,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и яйцом?
Порция Салат с огурцом и яйцом содержит около 10г белка при общем весе порции 271г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и огурцом | 200г | 343.9 | 8,6г | +107 kcal, меньше белка |
| Яичный салат с луком | 172г | 348.0 | 13,8г | +112 kcal, больше белка |
| Салат с сардинами и яйцом греческиййогуртий | 390г | 435.0 | 38,8г | +199 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 235г | 356.0 | 14,2г | +120 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 240г | 258.0 | 32,4г | +22 kcal, больше белка |