Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Яйца с бутербродом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 20,2г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродом
Пищевая ценность Яйца с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 6г | 22г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродом
Как Яйца с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродом
Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Полная порция Яйца с бутербродом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродом для похудения?
Яйца с бутербродом имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с бутербродом?
Порция Яйца с бутербродом содержит около 23,1г белка при общем весе порции 220г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +110 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +4 kcal, больше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +97 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -139 kcal, меньше белка |