Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 19г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Колбаса вареная или ветчина | 60г | 250 ккал | 14г | 20г | 2г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 25,4г белка при общем весе порции 285г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | +9 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 556.0 | 27г | +114 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | -28 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 410г | 720.0 | 31,7г | +278 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | -113 kcal, меньше белка |