Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 41,4г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 183,3 ккал | 9,4г | 10г | 13,9г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Сметана или творожный крем | 40г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 4г |
| Ягодный джем | 30г | 150 ккал | 0,7г | 0г | 36,7г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 18,6г белка при общем весе порции 300г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с клубникой | 470г | 631.0 | 28,8г | +160 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой и кофе | 500г | 268.0 | 24г | -203 kcal, больше белка |
| Салат и сырники | 680г | 678.0 | 36,8г | +207 kcal, больше белка |
| Сырники с капучино | 470г | 550.0 | 29,5г | +79 kcal, больше белка |
| Клубника и капучино | 400г | 193.0 | 8г | -278 kcal, меньше белка |