Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 31,2г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 4,7г |
| Ветчина/Бекон | 30г | 150 ккал | 15г | 11,7г | 0,3г |
| Хлеб ржаной | 20г | 275 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Икра красная | 10г | 250 ккал | 32г | 18г | 4г |
| Салат (огурцы, черри, зелень) | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,1г |
| Капучино с молоком | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,8г |
| Шоколадные капли | 10г | 550 ккал | 5г | 35г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 30,3г белка при общем весе порции 535г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 605г | 451.0 | 41,3г | -54 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и капучино | 564г | 416.0 | 24г | -89 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 555г | 502.0 | 26,7г | -3 kcal, меньше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +11 kcal, больше белка |