Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 16,1г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Картофельное пюре | 100г | 95 ккал | 1,8г | 4,5г | 12г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Масляный соус | 10г | 700 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 29,6г белка при общем весе порции 300г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с брокколи | 280г | 370.0 | 30г | -85 kcal, больше белка |
| Запеканка с лососем | 180г | 265.0 | 20,7г | -190 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и брокколи | 350г | 388.0 | 31,4г | -67 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 205г | 299.0 | 20,6г | -156 kcal, меньше белка |
| Лосось с пюре | 400г | 440.0 | 26,4г | -15 kcal, меньше белка |