Сколько калорий в Овсянка с малиной?
Овсянка с малиной содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28,8г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с малиной
Пищевая ценность Овсянка с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 62 ккал | 2,1г | 1,4г | 10,6г |
| Малина (свежая или замороженная) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 12г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Семена чиа или дробленые орехи (посыпка) | 5г | 300 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с малиной
Как Овсянка с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с малиной
Сколько калорий в Овсянка с малиной?
Полная порция Овсянка с малиной содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 39,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с малиной для похудения?
Овсянка с малиной имеет низкую калорийность — 39,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с малиной?
Порция Овсянка с малиной содержит около 5,1г белка при общем весе порции 490г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с малиной?
Проще всего отслеживать Овсянка с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и яичницей | 730г | 932.0 | 35г | +740 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 470г | 380.0 | 25,3г | +188 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и бутерброд | 535г | 483.0 | 16,9г | +291 kcal, больше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | +91 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +272 kcal, больше белка |