Сколько калорий в Яйца пашот и тост с лососем?
Яйца пашот и тост с лососем содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 22,3г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот и тост с лососем
Пищевая ценность Яйца пашот и тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот и тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (пашот) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,3г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Бальзамический соус | 5г | 180 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот и тост с лососем
Как Яйца пашот и тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот и тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот и тост с лососем
Сколько калорий в Яйца пашот и тост с лососем?
Полная порция Яйца пашот и тост с лососем содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 157,7 ккал.
Подходит ли Яйца пашот и тост с лососем для похудения?
Яйца пашот и тост с лососем имеет умеренную калорийность — 157,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца пашот и тост с лососем?
Порция Яйца пашот и тост с лососем содержит около 23,4г белка при общем весе порции 220г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот и тост с лососем?
Проще всего отслеживать Яйца пашот и тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот и тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 305г | 460.0 | 30,7г | +113 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 655г | 545.0 | 37,7г | +198 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем | 245г | 490.0 | 29,8г | +143 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 315г | 541.0 | 29,3г | +194 kcal, больше белка |
| Вафли с лососем и пашот | 660г | 752.0 | 36,7г | +405 kcal, больше белка |