Сколько калорий в Отбивная с рисом?
Отбивная с рисом содержит 977 калорий на порцию (49% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,6г жиров, 67,8г углеводов и 61,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с рисом
Пищевая ценность Отбивная с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная куриная отбивная (панированная) | 250г | 250 ккал | 18г | 14г | 10г |
| варёный белый рис | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 29г |
| кетчуп | 30г | 80 ккал | 1г | 0,7г | 13,3г |
| омлет (2 яйца) на масле | 100г | 153 ккал | 11,5г | 11г | 1,5г |
| помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 1,1г | 0,1г | 2,9г |
| зелёный лук | 15г | 26,7 ккал | 2г | 0г | 2г |
| укроп | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Отбивная с рисом
Как Отбивная с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 977 ккал | 49% |
| Белки | 61,1г | 122% |
| Жиры | 46,6г | 72% |
| Углеводы | 67,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с рисом
Сколько калорий в Отбивная с рисом?
Полная порция Отбивная с рисом содержит примерно 977 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 186,1 ккал.
Подходит ли Отбивная с рисом для похудения?
Отбивная с рисом имеет умеренную калорийность — 186,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отбивная с рисом?
Порция Отбивная с рисом содержит около 61,1г белка при общем весе порции 525г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с рисом?
Проще всего отслеживать Отбивная с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | -259 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | -442 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 430г | 545.0 | 33,2г | -432 kcal, меньше белка |
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | -391 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 375г | 648.0 | 32,5г | -329 kcal, меньше белка |