Сколько калорий в лаваш с овощами?
лаваш с овощами содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 36,6г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с овощами
Пищевая ценность лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 60г | 275 ккал | 8,3г | 1,7г | 55г |
| огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| помидор | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| укроп | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Сыр | 5г | 400 ккал | 20г | 40г | 0г |
| Творог 2% | 15г | 173,3 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в лаваш с овощами
Как лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с овощами
Сколько калорий в лаваш с овощами?
Полная порция лаваш с овощами содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 129,7 ккал.
Подходит ли лаваш с овощами для похудения?
лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 129,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в лаваш с овощами?
Порция лаваш с овощами содержит около 9,7г белка при общем весе порции 175г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с огурцом | 230г | 406.0 | 26,3г | +179 kcal, больше белка |
| Сырники с зеленью | 290г | 456.0 | 43,6г | +229 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцами и сыром | 310г | 546.6 | 36,6г | +319 kcal, больше белка |
| Донер с творогом и сыром | 220г | 98.0 | 17,5г | -129 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и терияки | 601г | 794.0 | 56,7г | +567 kcal, больше белка |