Сколько калорий в Классический эклер?
Классический эклер содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 25,7г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классический эклер
Пищевая ценность Классический эклер на 100 грамм
Что входит в состав Классический эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 30г | 286,7 ккал | 5,3г | 17г | 28г |
| Заварной крем | 40г | 280 ккал | 3г | 18г | 27г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 340 ккал | 2г | 8г | 65г |
| Соль и разрыхлитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Классический эклер
Как Классический эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классический эклер
Сколько калорий в Классический эклер?
Полная порция Классический эклер содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 282,9 ккал.
Подходит ли Классический эклер для похудения?
Классический эклер имеет высокую калорийность — 282,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Классический эклер?
Порция Классический эклер содержит около 3г белка при общем весе порции 82г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классический эклер?
Проще всего отслеживать Классический эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классический эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожное Эклер | 75г | 209.0 | 3,1г | -23 kcal, больше белка |
| Половина эклера | 35г | 92.0 | 1,6г | -140 kcal, меньше белка |
| Эклер с шоколадом | 75г | 285.0 | 4г | +53 kcal, больше белка |
| Мини-эклер | 65г | 210.0 | 3,2г | -22 kcal, больше белка |
| Эклер | 80г | 240.0 | 4г | +8 kcal, больше белка |