Сколько калорий в Суп-пюре с брокколи и семгой?
Суп-пюре с брокколи и семгой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 17г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп-пюре с брокколи и семгой
Пищевая ценность Суп-пюре с брокколи и семгой на 100 грамм
Что входит в состав Суп-пюре с брокколи и семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 112г | 30,4 ккал | 2,7г | 0г | 5,4г |
| Семга (филе) | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Сливки 25% | 37г | 251,4 ккал | 2,7г | 24,3г | 2,7г |
| Картофель | 37г | 75,7 ккал | 2,7г | 0г | 16,2г |
| Морковь | 22г | 40,9 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Масло сливочное | 4г | 825 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вода/бульон | 112г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Суп-пюре с брокколи и семгой
Как Суп-пюре с брокколи и семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп-пюре с брокколи и семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп-пюре с брокколи и семгой
Сколько калорий в Суп-пюре с брокколи и семгой?
Полная порция Суп-пюре с брокколи и семгой содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 76,1 ккал.
Подходит ли Суп-пюре с брокколи и семгой для похудения?
Суп-пюре с брокколи и семгой имеет низкую калорийность — 76,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп-пюре с брокколи и семгой?
Порция Суп-пюре с брокколи и семгой содержит около 15г белка при общем весе порции 385г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп-пюре с брокколи и семгой?
Проще всего отслеживать Суп-пюре с брокколи и семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп-пюре с брокколи и семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре с брокколи | 510г | 306.5 | 9,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Сливочный суп с лососем | 500г | 423.0 | 25,5г | +130 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -66 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 504г | 665.3 | 60,3г | +372 kcal, больше белка |
| Гуляш с курицей | 360г | 405.8 | 41,5г | +112 kcal, больше белка |