Сколько калорий в Суп из брокколи?
Суп из брокколи содержит 189,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 22г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп из брокколи
Пищевая ценность Суп из брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Суп из брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 120г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Картофель | 60г | 77 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Сливки 10% | 50г | 118 ккал | 2,8г | 10г | 4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло сливочное | 5г | 718 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Суп из брокколи
Как Суп из брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189,9 ккал | 9% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп из брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп из брокколи
Сколько калорий в Суп из брокколи?
Полная порция Суп из брокколи содержит примерно 189,9 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 74,5 ккал.
Подходит ли Суп из брокколи для похудения?
Суп из брокколи имеет низкую калорийность — 74,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп из брокколи?
Порция Суп из брокколи содержит около 6,2г белка при общем весе порции 255г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп из брокколи?
Проще всего отслеживать Суп из брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп из брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре с брокколи | 510г | 306.5 | 9,3г | +116 kcal, больше белка |
| Суп-пюре с брокколи и семгой | 385г | 293.0 | 15г | +103 kcal, больше белка |
| Овощной крем-суп | 317г | 246.0 | 7,4г | +56 kcal, больше белка |
| Овощной крем-суп | 250г | 153.0 | 7г | -36 kcal, больше белка |
| Овощной крем-суп | 280г | 126.0 | 6,3г | -63 kcal, больше белка |