Сколько калорий в Бурый рис с салатом?
Бурый рис с салатом содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 62,7г углеводов и 59г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бурый рис с салатом
Пищевая ценность Бурый рис с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Бурый рис с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 150г | 160 ккал | 3,5г | 1г | 32г |
| Капуста белокочанная свежая | 120г | 35 ккал | 1,4г | 0,1г | 6г |
| Морковь свежая | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Зеленый горошек консервированный | 20г | 75 ккал | 4,5г | 0,5г | 12,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 4г |
| Запеченная грудка без кожи | 150г | 165,3 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бурый рис с салатом
Как Бурый рис с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 59г | 118% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 62,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бурый рис с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бурый рис с салатом
Сколько калорий в Бурый рис с салатом?
Полная порция Бурый рис с салатом содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Бурый рис с салатом для похудения?
Бурый рис с салатом имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бурый рис с салатом?
Порция Бурый рис с салатом содержит около 59г белка при общем весе порции 510г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бурый рис с салатом?
Проще всего отслеживать Бурый рис с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бурый рис с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник с курицей | 268г | 198.0 | 23,7г | -411 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 295г | 317.0 | 29,5г | -292 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 265г | 91.0 | 2,9г | -518 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 164.0 | 22,8г | -445 kcal, меньше белка |
| Драник с грибами | 405г | 557.0 | 8,8г | -52 kcal, меньше белка |