Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 36,7г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Голубика | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Сметана 20% | 20г | 205 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Сгущенное молоко | 15г | 326,7 ккал | 7,3г | 8,7г | 56г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 166,8 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 166,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 29г белка при общем весе порции 265г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | -58 kcal, меньше белка |
| Творог со сгущенкой | 185г | 228.9 | 25,6г | -213 kcal, меньше белка |
| Сырники с голубикой | 200г | 387.0 | 25г | -55 kcal, меньше белка |
| Сырники с голубикой | 220г | 369.0 | 22,9г | -73 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 470г | 433.0 | 25,6г | -9 kcal, меньше белка |