Сколько калорий в Сыр 30% жирности?
Сыр 30% жирности содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр 30% жирности
Пищевая ценность Сыр 30% жирности на 100 грамм
Что входит в состав Сыр 30% жирности
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр 30% жирности | 40г | 355 ккал | 23г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр 30% жирности
Как Сыр 30% жирности вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр 30% жирности
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр 30% жирности
Сколько калорий в Сыр 30% жирности?
Полная порция Сыр 30% жирности содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 355 ккал.
Подходит ли Сыр 30% жирности для похудения?
Сыр 30% жирности имеет высокую калорийность — 355 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр 30% жирности?
Порция Сыр 30% жирности содержит около 9,2г белка при общем весе порции 40г. Это 23г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр 30% жирности?
Проще всего отслеживать Сыр 30% жирности с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр 30% жирности сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик сыра 15% | 25г | 65.0 | 7,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Сыр 30 | 100г | 370.0 | 25г | +228 kcal, больше белка |
| Сыр легкий | 40г | 104.0 | 12г | -38 kcal, больше белка |
| Ломтик легкого сыра | 30г | 50.0 | 9г | -92 kcal, меньше белка |
| Тертый сыр | 35г | 95.0 | 10г | -47 kcal, больше белка |