Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 52,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб чиабатта | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Куриная грудка гриль | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 2,9г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 30г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 1,7г |
| Запеченный перец и руккола | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
| Соус Песто | 15г | 466,7 ккал | 6,7г | 46,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 215,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 215,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 37,5г белка при общем весе порции 255г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с капустой | 325г | 325.0 | 26,6г | -225 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и бутербродом | 402г | 406.0 | 41г | -144 kcal, больше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | -224 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 370г | 422.0 | 38г | -128 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 330г | 337.0 | 24,5г | -213 kcal, меньше белка |