Сколько калорий в Гречка с гуляшом и салат?
Гречка с гуляшом и салат содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 42,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом и салат
Пищевая ценность Гречка с гуляшом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Гуляш из свинины с овощами | 150г | 140 ккал | 13г | 8г | 4г |
| Салат с огурцом, помидором и яйцом | 100г | 110 ккал | 5,5г | 8г | 4г |
| Сметана или майонез в салате | 15г | 600 ккал | 3,3г | 66,7г | 3,3г |
| Подлива овощная | 50г | 140 ккал | 2г | 8г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом и салат
Как Гречка с гуляшом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом и салат
Сколько калорий в Гречка с гуляшом и салат?
Полная порция Гречка с гуляшом и салат содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом и салат для похудения?
Гречка с гуляшом и салат имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом и салат?
Порция Гречка с гуляшом и салат содержит около 32,5г белка при общем весе порции 465г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и салатом | 365г | 415.0 | 26г | -230 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 560г | 402.0 | 17,6г | -243 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 290г | 395.0 | 22г | -250 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 450г | 417.0 | 24,4г | -228 kcal, меньше белка |