Сколько калорий в Овсянка с сыром и томатами?
Овсянка с сыром и томатами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 46,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с сыром и томатами
Пищевая ценность Овсянка с сыром и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с сыром и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с томатным соусом | 200г | 120 ккал | 3,8г | 2,3г | 21г |
| Сыр твердый | 50г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Укроп свежий | 15г | 40 ккал | 2,7г | 0,7г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с сыром и томатами
Как Овсянка с сыром и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 46,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с сыром и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с сыром и томатами
Сколько калорий в Овсянка с сыром и томатами?
Полная порция Овсянка с сыром и томатами содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с сыром и томатами для похудения?
Овсянка с сыром и томатами имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с сыром и томатами?
Порция Овсянка с сыром и томатами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 325г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с сыром и томатами?
Проще всего отслеживать Овсянка с сыром и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с сыром и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, каша и помидор | 370г | 282.0 | 17,9г | -150 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и рыбой | 335г | 495.0 | 22,8г | +63 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 300г | 157.0 | 4,7г | -275 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 320г | 332.0 | 15г | -100 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 510г | 475.0 | 21,6г | +43 kcal, больше белка |