Сколько калорий в Завтрак с кашей и рыбой?
Завтрак с кашей и рыбой содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 48,6г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с кашей и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 120 ккал | 3,5г | 2,5г | 21г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 4г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Салат из капусты с помидорами и маслом | 80г | 81,3 ккал | 1,5г | 6,3г | 5г |
| Помидор | 10г | 100 ккал | 4г | 1г | 22г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и рыбой
Как Завтрак с кашей и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с кашей и рыбой?
Полная порция Завтрак с кашей и рыбой содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и рыбой для похудения?
Завтрак с кашей и рыбой имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и рыбой?
Порция Завтрак с кашей и рыбой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 335г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 320г | 332.0 | 15г | -163 kcal, меньше белка |
| Яйца, каша и помидор | 370г | 282.0 | 17,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -212 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 301г | 264.0 | 16,5г | -231 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд с паштетом | 300г | 404.0 | 17,5г | -91 kcal, меньше белка |