Сколько калорий в Яйцо и банан?
Яйцо и банан содержит 130,9 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 14,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и банан
Пищевая ценность Яйцо и банан на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Банан свежий | 60г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Вода питьевая | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо и банан
Как Яйцо и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130,9 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и банан
Сколько калорий в Яйцо и банан?
Полная порция Яйцо и банан содержит примерно 130,9 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 31,9 ккал.
Подходит ли Яйцо и банан для похудения?
Яйцо и банан имеет низкую калорийность — 31,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и банан?
Порция Яйцо и банан содержит около 7г белка при общем весе порции 410г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и банан?
Проще всего отслеживать Яйцо и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 520г | 192.0 | 14,8г | +61 kcal, больше белка |
| Банан и вареное яйцо | 170г | 184.3 | 7,7г | +53 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом, бананом и колой | 920г | 1123.0 | 42,5г | +992 kcal, больше белка |
| Курица с авокадо | 110г | 87.0 | 6,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и яйцом | 420г | 375.0 | 14,1г | +244 kcal, больше белка |