Сколько калорий в Салат с креветками и яйцом?
Салат с креветками и яйцом содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 9,5г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и яйцом
Пищевая ценность Салат с креветками и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 80г | 95 ккал | 23г | 0,3г | 0,1г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Микс салата (айсберг, руккола, укроп) | 100г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 3,9г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и яйцом
Как Салат с креветками и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и яйцом
Сколько калорий в Салат с креветками и яйцом?
Полная порция Салат с креветками и яйцом содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и яйцом для похудения?
Салат с креветками и яйцом имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и яйцом?
Порция Салат с креветками и яйцом содержит около 27,8г белка при общем весе порции 340г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и брокколи | 300г | 325.0 | 32,9г | +36 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 360г | 674.0 | 48,3г | +385 kcal, больше белка |
| Запеканка из брокколи | 200г | 201.0 | 13г | -88 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и овощами | 469г | 563.0 | 47г | +274 kcal, больше белка |
| Тунец с рисом и салатом | 325г | 449.0 | 30,3г | +160 kcal, больше белка |