Сколько калорий в Рикотта с ягодами?
Рикотта с ягодами содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 36,1г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рикотта с ягодами
Пищевая ценность Рикотта с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Рикотта с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Рикотта Bonfesto Light (200г) | 30г | 103,3 ккал | 6,7г | 6,7г | 3,3г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,6г |
| Голубика свежая | 125г | 56,8 ккал | 0,8г | 0г | 14,4г |
| Сахарозаменитель | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рикотта с ягодами
Как Рикотта с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рикотта с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рикотта с ягодами
Сколько калорий в Рикотта с ягодами?
Полная порция Рикотта с ягодами содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Рикотта с ягодами для похудения?
Рикотта с ягодами имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рикотта с ягодами?
Порция Рикотта с ягодами содержит около 35,5г белка при общем весе порции 440г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рикотта с ягодами?
Проще всего отслеживать Рикотта с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рикотта с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами и кофе | 490г | 287.6 | 23г | -102 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -177 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -228 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 440г | 224.0 | 26,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 354.0 | 26,3г | -36 kcal, меньше белка |