Сколько калорий в Творог 5%?
Творог 5% содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 12г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 5%
Пищевая ценность Творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт 2 % | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 20г | 40г | 30г |
| Орех миндаль | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Творог 5%
Как Творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 5%
Сколько калорий в Творог 5%?
Полная порция Творог 5% содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 152,5 ккал.
Подходит ли Творог 5% для похудения?
Творог 5% имеет умеренную калорийность — 152,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 5%?
Порция Творог 5% содержит около 38г белка при общем весе порции 240г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 5%?
Проще всего отслеживать Творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 269г | 110.0 | 3г | -256 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 165г | 107.0 | 17,9г | -259 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 232.0 | 39г | -134 kcal, больше белка |