Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 39,5г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Салат из свежей капусты | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5г |
| Растительное масло (в салате) | 10г | 450 ккал | 0г | 40г | 5г |
| Котлеты из говядины (запеченные) | 100г | 220 ккал | 17г | 16г | 2г |
| Кабачок (основа под котлеты) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 32,3г белка при общем весе порции 430г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и маслом | 310г | 435.0 | 29,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 325г | 565.0 | 25,5г | -5 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 425г | 575.0 | 23г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и салат | 330г | 468.0 | 21,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Гречка с ветчиной и салатом | 340г | 469.0 | 23,3г | -101 kcal, меньше белка |