Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 26,9г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (листья) | 110г | 30 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,9г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 120г | 233,3 ккал | 16,7г | 18,3г | 0г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Томатный соус | 51г | 78,4 ккал | 2,4г | 0,4г | 16,1г |
| Лук и морковь (пассерованные) | 10г | 150 ккал | 2г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 331г. На 100 грамм это составляет 126,9 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 126,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 24,4г белка при общем весе порции 331г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубец | 205г | 243.0 | 12,1г | -177 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Голубец классический | 190г | 159.0 | 7,1г | -261 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 300г | 383.0 | 16,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Голубцы с мясом | 200г | 204.0 | 10,8г | -216 kcal, меньше белка |