Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 31,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Стручковая фасоль | 120г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 22 ккал | 3г | 0,4г | 0,2г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 8,4г белка при общем весе порции 330г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью и грибами | 320г | 287.0 | 8,8г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 263г | 353.0 | 36,3г | +62 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами и морковью | 255г | 322.0 | 8г | +31 kcal, меньше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | +88 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -44 kcal, больше белка |